Սրտաբանները բոլորը միաձայն հաստատում են, որ ոչ միայն կարևոր է, թե ոորքան ջուր եք խմում օրվա մեջ, այլ որ ժամին եք խմում։

Նրանք տվել են այն ժամանակահատվածները, երբ ջուր խմելը անհրաժեշտություն է։ Ահա դրանք՝

Երբ դուք արթնանում եք, ապա պետք է միանգամից խմեք 400 մլ․ ջուր և դրանից ոչ քիչ։ Դա օգնում է ներքին օրգաններին փափուկ և հանգիստ սկսել իրենց աշխատանքը։

Խմեք ջուր սնունդից կես ժամ առաջ։ Դա օգնում է լավացնել նյութափոխանակությունը ձեր օրգանիզմում։

Եթե դուք պատրաստվում եք ընդունել լոգանք, կամ գնալ շոգեբաղնիք, ապա ձեզ անհրաժեշտ է անպայման խմել 200 մլ․ ջուր։ Դա թույլ է տալիս ձեզ ճնշմանը մնալ նորմայի մեջ և պաշտպանում օրգանիզմը ջրազրկումից։

Խմեք մեկ բաժակ ջուր մեկ ժամ առաջ այն բանից հետո, երբ պատրաստվում եք քնել։ Այդ մեկ բաժակ ջուրը նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը 95%-ով։

Եղեք առողջ։