Առաջարկում ենք 7 առողջարար սովորություն, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր կյանքի ընթացքը։

1) Տանը պատրաստել

Սա վերաբերում է սրճարաններում և արագ սննդի կետերում սնվող մարդկանց։ Առողջ և թարմ սնունդը դրականորեն կարող է ազդել ձեր օրգանիզմի վրա, հետևաբար՝ ձեր կյանքի վրա։

2) Շատ ջուր խմել

Շատ ջուր խմելու արդյունքում մաշկը խոնավ է լինում, իսկ երիկամներում քար «հավաքելու» հավանականությունը նվազում է։

3) Քիչ նստել և շատ կանգնել

Կյանքը երկարացնելու և ակտիվ ռիթմ տալու հիանալի միջոց

4) Զբոսնել բնության գրկում

Մարդիկ, ովքեր հաճախ են զբոսնում բնության գրկում, գեղեցիկ միջավայրում, ավելի առողջ են։

5) Շատ շարժվեք

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, շաբաթական 5 օր 30 րոպե աերոբիկայով զբաղվել և անընդհատ շարժվել։ Կարելի է պարան ցատկել, վազել, վարժություններ անել և այլն։

6) Մտերիմների հետ ժամանակ անցկացնել

Մարդիկ, ովքեր շատ ժամանակ են տրամադրում իրենց ընկերներին, հարազատներին, ավելի երկարակյաց են։

7) Երախտապարտ լինել

Սա հոգևոր ներդաշնակության ամենակարեւոր նախապայմանը։