Fithacker.ru կայքը գրում է, որ մեկ մանդարինը 38-45 կալորիա է պարունակում։ • Մանդարինը վիտամին A է պարունակում, որը հարկավոր է աչքերի, մաշկի համար։ Մանդարինը նաև վիտամին C է պարունակում։

• Մանդարինը վիտամին B1 է պարունակում, որը հարկավոր է նյարդային համակարգի աշխատանքի համար։

• Մանդարինը վիտամին D է պարունակում, որը հատկապես ձմռանն է հարկավոր։

• Մանդարինը վիտամին K է պարունակում, որն անհրաժեշտ է անոթների առողջության համար։ Օգտակար է նաև մանդարինի հյութը, քանի որ հակամիկրոբային և հակավիրուսային ազդեցություն է ունենում։ Սա նշանակում է, որ մանդարինը հրաշալի միջոց է սուր վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար։