Ձեզ ենք ներկայացնում 5 խորհուրդ հիշողությունը բարելավելու համար.

1. Հետևե´ք սննդին:

Օգտագործեք հիշողությունը բարելավող սնունդ: Օրինակ' ընկույզ, արևածաղիկ, ձու, հապալաս, սև հաղարճ, սալոր, բրոկոլլի, սև շոկոլադ:

2. Նորմալ քնեք:

3. Սպորտով զբաղվե´ք:

Հիշողության համար կարևոր է սպորտով զբաղվելը: Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ ավելի շատ թթվածին ու արյուն է մատակարարվում ուղեղին:

4. Մարզե´ք հիշողությունը:

Հիշողությունը նման է մեր մկաններին: Այն լավ մարզելու դեպքում կարելի է լավ արդյունքների հասնել: Խաչբառեր լուծեք, խաղացեք այնպիսի խաղեր, որոնք պահանջում են որևէ բան հիշել:

5. Երկար ժամանակ մի´ անցկացրեք հեռուստացույցի առաջ:

Հեռուստացույցը բթացնելու հատկություն ունի: Հեռուստացույց դիտելուց առաջ հիշեք, որ վնասում եք ձեզ: