Հաճախ սրտի նոպա պատահում է մարդու հետ, երբ նա մենակ է: Եթե հանկարծ զգում եք, որ ձեր սիրտը սկսել է ոչ նորմալ զարկեր անել և զգում եք, որ մոտ եք ուշագնացության, դուք ունեք մոտ 10 վայրկյան' նախքան կկորցնեք գիտակցությունը: Իրականում սրտի նոպայի բոլոր զոհերն էլ կարող էին օգնել իրենք իրենց: Դրա համար պետք է ընդամենը սկսել հազալ, հաճախակի և հնարավորինս ուժգին: Ամեն անգամ հազալուց առաջ խորը շունչ քաշեք: Հազը պետք է լինի այնքան ուժգին, որ կարծես ուզում եք կուտակված խորխը դուրս թքել:

Ներշնչումները և ուժգին հազը պետք է կրկնվեն յուրաքանչյուր 2 վայրկյանը մեկ, առանց ընդմիջումների քանի դեռ տեղ չի հասել շտապ օգնությունը, կամ էլ քանի դեռ սիրտը չի սկսել իր նորմալ ռիթմով բաբախել: Խորը շունչն օգնում է, որ թթվածինը ներխուժի թոքերը, իսկ հազային կծկումները սեղմում են սիրտը և ստիպում, որ արյունը շրջանառվի: Այս տեսակի ճնշումն օգնում է, որ սիրտը կարգավորի իր բնական ռիթմը: Այսպիսով, սրտի նոպայի դեպքում ժամանակ ենք շահում, մինչև բժիշկները գան, կամ մենք ինքներս հասնենք հիվանդանոց: Իմացեք այս մասին և հնարավորինս տարածեք, քանի որ սրտի խնդիրները շատ են հանդիպում, հատկապես մեր էկոլոգիայի և հուզահոգեբանական մթնոլորտում:

Ով գիտե, գուցե գոնե մի կյանք այս տեղեկությունն ունենալով կփրկվի:

Ալինա Դերձյան