6 միջոց գրիպի դեմ.

Գրիպի վիրուսի դեմ պատվաստումը կամ դեղերը միակ արդյունավետ միջոցները չեն գրիպից խուսափելու համար: Ձեզ ենք ներկայացնում 6 սննդատեսակ, որոնք արդյունավետ են գրիպի վիրուսի կանխարգելման ու բուժման հարցում:

1. Դդմի սերմեր

Սրանք լի են ցինկով, որն արյան սպիտակ գնդիկ-զինվորներին օգնում է պայքարել վիրուսի դեմ: Ցանկալի է ուտել հում, չբոված և առանց աղի:

2. Թունա ձուկ

Թունա ձուկ
Այս ձուկը սելենիումի հիանալի աղբյուր է, որը հայտնի է որպես իմունիտետ բարձրացնող և ազատ ռադիկալներից բջիջները պաշտպանող տարր: Կարող եք ինքներդ պատրաստել թունա ձկով ու բանջարեղենով համեղ սենդվիչներ և դրանցով պայքարել գրիպի դեմ:

3. Սունկ

Սունկ
Սրանք լի են բետա-գլյուկաններով, որոնք օգնում են օրգանիզմին պայքարել տարատեսակ վիրուսների դեմ: Առավոտյան պատրաստված սնկով ձվածեղը կհագեցնի օրգանիզմն անհրաժեշտ սննդանյութերով:

4. Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլ

Սա հարուստ է A վիտամինով, որն իմունիտետը թուլացնող ազատ ռադիկալների դեմ պայքարող հիմնական վիտամիններից է: Բացի այդ՝ A վիտամինը հայտնի է աչքերի վրա ունեցած բարերար ազդեցությամբ:

5. Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյ
Աշնանային անձրևոտ երեկոներին մեկ բաժակ տաք թեյը հաճելիորեն տաքացնում է մարմինը, իսկ եթե հաշվի առնել կանաչ թեյի հզոր հակաօքսիդանտային և քաղցկեղի դեմ պայքարող հատկությունները՝ հաճելին համատեղում է օգտակարի հետ:

6. Մածուն, յոգուրտ, կեֆիր

Մածուն, յոգուրտ, կեֆիր
Այս կաթնամթերքների մեջ պարունակվող պրոբիոտիկներն աղեստամոքսային համակարգը մաքրող ու կարգավորող հզոր միկրոօրգանիզմներ են, որոնք օգնում են պահպանել առողջ ու ամուր իմունային համակարգ: