Կանոնավոր լողը, սառը ջրով ցնցուղները, հաճախակի ծովային լոգանքները մաշկը առաձգական և վարդագույն են դարձնում, լավացնում են դեմքի և մարմնի արյան շրջանառությունը, գույնը:
Եթե ցանկանում եք, որ ջուրն ապահովի ձեզ կենսական էներգիայով, նոր ուժեր հաղորդի և հյուսվածքներն առաձգական դարձնի, այն պետք է մաշկի ջերմաստիճանից զգալիորեն սառը լինի: Ուստի սովորություն դարձրեք տաք ցնցուղից կամ լոգանքից հետո մարմինը ցայել սառը ջրով:


Շարունակությունը՝ այստեղ